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【50人以上アンケート】朝活は読書・ヨガ・朝食などのゆったり派が多い!

【50人以上アンケート】朝活は読書・ヨガ・朝食などのゆったり派が多い!

朝活というと、早く起きて、すぐに活発に活動してというイメージがありましたが、どのような時間を過ごすかは当然人それぞれです。

今回、ツイッターにて、アンケートを取らせていただきました。

ご回答いただきました皆様、本当にありがとうございました!

50人以上がご回答!朝活で何する?

アンケート結果がこちらです。

半数以上の方が「ゆったり」とご回答いただきました。私もこれですね。

予想外だったのが「仕事」というのが圧倒的に少ないですね。

よく朝活ということで、カフェなんかで朝早くから集まって、意見交換会みたいなのをされてるので、もっと仕事に時間を使っている人も多いのかなと思っていました。

次に多いのが「運動」ですね。

これはよく分かります。起床後すぐに激しい運動はよくないかもしれませんが、ウォーキングて程度で身体のウォーミングアップをはかるのも大事ですよね。

朝活だからこそ出来ることがある

私は読書会に出たりもしますし、本を読むのが趣味ですが、どうしても読書のための時間をあけるのが苦手です。

ですので、朝早く起きて、無理やりにでも時間を確保したほうが、読書も進むんです。

普段はなかなか出来ないけど、朝の早い時間だから出来ることもありますので、そこをうまくか活用できたらいいなと思っています。

身体や心の健康面のことを考えても、早寝早起きはメリットが大きいですよね。